Что такое Лайя Йога?
Согласно древним учениям Лайя-йоги принято рассматривать чакру как мир, включающий в себя ряд символов:
животное, стихию, цвет, звук и геометрическую форму. Например, чакре Сердца соответствуют:
животное Антилопа, стихия – воздух, зелёный цвет, шестиугольная звезда и мантра "янг".
Mантры - это волшебные звуки древнего языка Санскрит. Сочетание этих символов помогает глубокой релаксации. Звуки, в дополнение к символам, — это эффективный мост для быстрого и глубокого расслабления.
Лайя йога учит наблюдать за своим внутренним миром, прислушиваться и доверять себе. Она раскрывает внутренние силы, которые дремлют в нас и учит
использовать их в повседневней жизни.
Лайя Йога – направление йоги, изучающее чакры – энергетические центры организма. Чакра похожа на цветок Лотоса.
Лайя-йога помогает нам преодолевать трудности...
Что такое «трудный момент» для ребенка?
Для каждого возраста есть свой трудный момент.
Например, для четырехлетнего ребенка – кто-то отобрал любимую игрушку, и из-за этого он очень расстроился, в то время как с восьмилетним ребёнком вдруг перестал дружить лучший друг. В двенадцать лет у ребенка это можно быть конфликт с учителем или бойкот в классе.
В каждом из нас есть внутренние силы, и чтобы ими воспользоваться в трудный момент, нужно заниматься всего десять минут Лайя йогой перед сном, желая спокойной ночи своим животным, живущим в своих энергетических центрах, и проверяя,как они себя чувствуют!
Как Лайя-йога может помочь в трудную минуту?
Если ребёнок ослаблен после болезни, он может представить красный цвет и большого мудрого Слона, который посылает ему силу и энергию, ведь Слон олицетворяет нашу внутреннюю силу.
Если ребёнок расстроен из-за того, что он не может придумать, как написать сочинение, то загадочный Дельфин из чакры воды может послать ему волну творческих идей.
Если ребенок сердится и хочет, но не может успокоиться,он может представить, что гладит рога своему Барану и успокаивает его, потому что Баран олицетворяет нашу внутреннюю агрессию, и таким образом он успокоит самого себя.
Если ребенок расстроен чем-то, он может представить свою любящую Антилопу, почувствовать её любовь, и тогда ему не будет так одиноко и грусть рассеется.
Если ребенок стеснительный и не может выразить себя, он может представить своего белого Слонёнка, который летает по голубому небу в чакре Космоса. Представив это, он почувствует лёгкость, ведь в космосе все легко! Это придаст ему внутреннюю свободу.
Если ребенок не уверен в чём-то и не знает, как ему поступить, он может посоветоваться со своим Павлином в чакре интуиции и найти правильный путь внутри самого себя. Это придаст ему уверенности в жизни и поможет не зависеть от
мнения окружающих.
Если у ребёнка очень плохое настроение, он можетпредставить, как тысяча лепестков его белого лотоса открываются, чтобы принять свет и радость, которые заполнят его изнутри.